Keram Betis huhuhu…:(

Ini kejadian pertama makanya rada nohok sakitnya..:(, ceritanya semalem pas bobok aku dalam posisi terlentang biasa gitu (padahal sebelum bobok dah diatur melingker hadap kiri tapi pas dah bobok mana tau yakzz…hihihi) nah pas meregangkan otot mendadak ada otot betis atas (belakang dengkul) ketarik, mengeras dan sakiittt deh huh sampe kebangun kupijet2 sendiri malah makin sakit mau bangunin hubby gak tega secara dah kecapean banget. akhirnya mencoba tidur lagi dan melingker ke kiri dan sangat2 jauh berkurang sakitnya setelah itu..
Subuhnya pas bangun ternyata belom sembuh banget kayaknya ada yang melintir gtu deh aku urut2 sendiri dan bangunin hubby sekalian sholat sekalian mengadu..dudududu…mewek deh tapi tetep pending nangisnya sholat dlu bis sholat langsung disuruh bebaring en dioles obat gosok kocok gitu deh sambil diurut2 pelan2 ma hubby dan jauhhh lebih enak apalagi rasa panasnya membuat nyaman nambah bobok deh 30 menitan sebelum alarm waktu mandi berbunyi nyeh😦.
Sampai sekarang masih ada nyerinya kayaknya msh ada sedikit masalah jadi jalannya sedikit terpincang2 whuuaaa gini to rasanya keram betis biasanya keram kaki cuman dijari2 kalo lagi capek bangets nah ini keram di tengah bobok mana sakitt pulak…yah ujian ibu hamil kali yah gpp deh yang penting adek sehat terus gak kurang suatu apapun amien.
Pelajaran: Jangan males berolahraga minimal jalan kaki, jaga asupan makanan jangan kebanyakan garam atau gula (susah niy), cukupi kebutuhan kalsium dari susu atau lainnya. Ya Ya Ya…memang saya malas stretching bobok maen bobok ajah bangun langsung grudak gruduk ajah.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s